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睡眠不足与男性生育能力有什么关系

文章来源:南京锦医堂中医院   发布日期:2018-04-09  点击次数:

很多人知道,睡眠不足会使肥胖、乳腺癌及心脏病患病危险增加,但是很多人往往不知道,睡眠不足对男性的生育能

  睡眠与男性生育能力有何关系?

  近刊登在英国《每日邮报》上的一项新研究首次发现,年轻男性睡眠不足还会导致精子数量锐减三成。年来男性精子数量呈下降趋势,严重影响了生育能力,其原因包括糟糕的饮食、不良生活方式,甚至环境中容易导致“变性”的化学物质等。但是,睡眠模式对生育能力的影响一直没有被认识到。研究发现,与那些睡眠质量好的男性相比,每晚睡眠不足或有睡眠困扰的男性,可能会产生更多的生育问题,不仅精子数量会减少四分之一,睾丸可能也会较小。

  另外,男性趴着睡,即俯卧,不仅压迫内脏,导致呼吸不畅,久之损害内脏功能,更会压迫生殖系统。阴茎受到压迫,阻碍血液循环,容易造成频繁遗精, ,使男性出现头晕、乏力等症状,影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫,热力不能有效散去,会使阴囊温度升高,对睾丸的生精功能产生不良影响,降低男性生育能力,因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意,千万不能俯卧。

  日常四个因素也是男性不育的病根

  汽车尾气影响男性生育力

  空气污染是影响人体健康的一个主要环境因素,据世界卫生组织报告估计,空气污染每年可造成全世界大约200万人死亡。特别是在大都市里,汽车尾气污染比被动吸烟的危害还要大得多,研究资料指出,男性常闻汽车废气,生育能力会受到影响。大多数人都知道空气污染对身体健康影响的严重性,却没想到还是造成男性不育的重要因素。研究表明,男性长期处于汽车尾气污染中会降低男性的精子活力,进而导致生育能力受到影响。如果男性每天暴露于汽车尾气污染中至少6小时,那么他体内的睾丸激素和其他激素分泌水准不会降低,但会降低精子的游动能力,从而影响到精子同卵子结合的能力。

  内裤选不好影响男性生育力

  从男士内裤设计上看,阴囊和“小弟弟”往往被同等对待,并被紧紧包裹在双层布料中。在办公、驾车或长期静坐不动时,若穿着内裤过紧,不仅透气不好,还把睾丸紧紧压向会阴部,阴囊无法自我放松。时间长了,阴囊自身温度就会升高,从而导致阴囊内精子出现畸形、坏死、活动能力下降等问题。内裤虽小,却关乎健康大局。首先,内裤的面料很重要。一位叫做沙菲克的埃及医学博士历经20年研究发现,化纤类内裤可能引起男性少精症,为生育蒙上阴影。

  研究资料显示,穿纯聚酯内裤的男人近40%到14个月时精子数明显减少,穿半棉半聚酯混纺内裤的男人约9%到10个月时精子数量下降,而穿纯棉内裤者精液无变化。另外,凡有精液改变的男子,大多在换掉化纤内裤4~8个月后恢复正常。

  温度过高影响男性生育力

  在导致男性不育的因素中,高温对精子活动能力的影响是不可忽视的。在这里,钟影医生提醒男同胞们,经常性地洗桑拿、泡温泉的男同胞很有可能对生育造成影响。

  专家介绍,睾丸的温度要比正常体温低1℃~2℃,这个温度对保证精液质量有利。桑拿浴室内长期处于高温,有的温度甚至高达70℃-80℃,经常处于这样的环境,与正常浴相比,很有可能导致睾丸发生了生精功能障碍,严重者甚至会导致男性患弱精症甚至无精症,对身体造成永久损害。一些长期接触高温、辐射的职业,也容易对生育造成影响,比如工作地点长期有雷达,或者是从事厨师工作的男性,由于长期接触辐射或高温,身体容易因此受到影响。与此同时,长期熬夜,体力透支也不利于精子的质量。因此养成良好的生活方式和生活习惯对男性显得尤为重要。

  坐软沙发影响男性生育力

  有些男人坐在沙发上看电视或处理事务,一坐就是几个小时,但却没想到这柔软舒适的沙发竟会对睾丸的功能造成损害。据一项研究表明,男士长期坐沙发影响生育。

  人类的坐姿是以臀部坐骨的两个结节作为支撑点的,这时男性的阴囊轻松地悬挂于两大腿之间,既受到保护,又不会被压迫。但如果坐在柔软的沙发上,坐姿则会改变,原来的支撑点随之下沉,整个臀部随之陷入沙发中,沙发的填充物和表面用料就会包围、压迫阴囊。当阴囊受到过久压迫时,会出现静脉回流不畅,易引发精索静脉曲张,阴囊的温度也会升高,以致影响男性的性功能和生育。 

(责任编辑:张小凤)

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